Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
15 hakuosumaa
Tavoitteet kirjallisina
Vasen polvi on ottanut vähän osumaa, kun aloitin sekä defendon alkeet itselleni että voimistelun alkeiden apuohjaajana pikkutytöille. Jommassa kummassa on tullut hieman yliojennettua, luulen. Vaikka p...
14.09.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Yksinäistä rimpuilua
Itseään ei voi kutittaa eikä sen puoleen kovin paljon lohduttaakaan tietynlaisissa asioissa. Päivä päivältä ja viikko viikolta huomaan yhä kipeämmin, kuinka yksin olen. Ei ole enää ketään tarpeeksi v...
06.09.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Kun olkapääkipu olikin heikko hauis
Viime viikolla penkkipunnerrusjumppa sujui hyvin ja sitkeästi tein dipit perään, mutta kun yritin vinopenkissä punnertaa käsipainot ylös, ne eivät yksinkertaisesti liikkuneet mihinkään. Olkapäähän pis...
23.08.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Hankalat asiat ovat vaikeita
Siinäpä on kuvassa hankala tapaus: Dippiteline. Kahdella kuminauhalla tuettuna pystyn nykyään tekemään jopa kahdeksan toistoa. Hyvänä päivänä. Ohuemman punaisen kuminauhan kun ottaa pois, toistoj...
26.04.2016 | Kommentteja 1 |
Irma trikoissa
Huimaa kehitystä - 80 kg näkyvissä
Penkkipunnerrus on mystinen laji. On näköjään aivan mahdollista olla normaalina päivänä vaikeuksissa jopa 60-65 kilon kanssa, nostaa kisassa 70 kg, tyriä normaaliin tapaan 72,5 kg (enemmästä ei olisi ...
01.04.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Painonpudotuspaniikki
Klssisen voimanoston Masters SM-kisojen viimeinen ilmoittautumispäivä on huomenna ja siihen saakka antoi seuran valmennusvastaava aikaa miettiä, yritänkö vielä 84 kiloisiin vai menenkö suoraan superii...
22.02.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Kovaa treenaamisesta
No voihan hemmetti: Lahjakas nuori naisnostaja raportoi, että nyt meni polvet. Tuskin pystyy tuoliin tai pöntölle istumaan kivulta. Pakkolepo edessä. Tekisi mieli sanoa, että mitäs minä olen sanonut,...
04.11.2015 | Kommentteja 1 |
Irma trikoissa
Nyt pelittää
Viime viikko alkoi uuden treeniohjelman testaamisella. Heti alkuunsa hoksasin, että taisi tulla aika raskas rupeama tästä taas. Suunnitelmassa on viikoittain neljä raskasta harjoitusta, joissa noin 4...
29.10.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Turpiin tulee
Kesän treenit olen onnistunut rimpuilemaan melkein kunnialla läpi järjestyksenvalvonnan reissuhommista ja viikonloppujen yötöistä huolimatta. Heinäkuun puolivälissä onnistuin vielä saamaan töissä kunn...
12.08.2015 | Kommentteja 1 |
Irma trikoissa
Toisenlaista treeniä
Treenihuilia onkin yhtäkkiä jäljellä enää pari viikkoa. Täytyisi vähitellen alkaa kasaamaan uutta kahdeksan viikon vakavamielistä treeniohjelmaa, jolla lähden tähtäämään syyskuun ensimmäisen viikon kl...
15.06.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Kisakunnosta kesäkuntoon
Kevään toisetkin kisat ovat ohi ja olo on vähän hämmentynyt. Mitäpä söisin aamiaiseksi, kun a. saa syödä, ja b. saa syödä mitä vain, ja c. voisi vaikka vähän hemmotella itseään. Voisi olla vähän aihet...
24.05.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Perusmokia eli takapuoli edellä puuhun, osa 2
Nonniin, nyt kun on nuoret ja hupsut tytönhuitukat moitittu, voisi vaikka suorittaa pientä itsekritiikkiä omien tekemistensä suhteen eli analyysiä siitä, miksei treeni kulje optimaalisesti: - Tyhjäll...
10.05.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Perusmokia eli takapuoli edellä puuhun
On nyt sattunut lyhyellä ajalla jutulle kaksikin fitness-misulia. Toinen on tulossa sisään fitnessiin ja toinen sieltä ulos. Ehkä ei ole oikein reilua kummallekaan törmätä umpikyyniseen meikäläiseen, ...
08.05.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Sumon anatomia
Kisaaminen jätti hirveän hingun treenaamiseen ja tuolle himolle olenkin koko viikon innokkaasti antautunut siinä määrin, että elimistö ottaa lopulta tarvitsemansa levon vaikka väkisin. Aamulla nostin ...
25.04.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Kisadieetti
Kuun ensimmäinen päivä ja maanantai. Ei voi olla klassisempaa valintaa painonpudotuksen aloittamiselle. Päivä tosin valikoitui sattumalta. Syksyn harjoitusohjelman tekeminenhän alkoi siitä oletuksesta...
01.09.2014 | Kommentteja 4 |
Irma trikoissa
1
2
Sivuosumia
Johannes-passio...
25.03.2024 |
Nuottiavain
The only bad workout is t...
17.01.2024 |
When nothing goes right - go lift
Woimaa viikonloppuun...
17.01.2024 |
When nothing goes right - go lift
Kuonokamut - Tytöt kuin t...
13.10.2023 |
Penni kirjoistasi
Annan kitaran laulaa - jo...
13.10.2023 |
Nuottiavain
Lomafiiliksiä...
21.07.2023 |
Yksi miljoonasta
Mitalisadetta!...
20.07.2023 |
Team Vuodatus Sport
Katse menneisyyteen - ja ...
06.07.2023 |
Auroran onni
Kesäkuun kuluseuranta...
03.07.2023 |
Talouskurinpalautusta
210623...
21.06.2023 |
Androgyynihullumies
Nuorten jv salikisat 15.6...
15.06.2023 |
Rautaalavalle 2
Kuva 1996...
03.06.2023 |
Androgyynihullumies
Edessä on vuori…...
20.05.2023 |
Elämäni palapeli
110523 - Torstai on toivo...
11.05.2023 |
Androgyynihullumies
Vappuviikonloppu ja uusi ...
02.05.2023 |
Mernika's & Rautsin