Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
7 hakuosumaa
Arvotaan sarjapainot
Tein varovaisen paluun salille keuhkokuumeen jälkeen. Näin aluksi tarvitsin jonkinlaisen käsityksen siitä, missä määrin voimat ovat kadonneet tai säilyneet sairauden ja siitä toipumisen aikana. Oikei...
04.08.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Aika kauhea nakuna
Seurakaveri otti viikonloppuna ystävällisesti minusta bikinikuvat kuntosalin suihkutiloissa: Edestä, käännös oikeaan ja sivulta, takaa, käännös oikeaan ja toiselta sivulta. Kuvat ovat aivan aidosti ka...
25.05.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Kovaa treenaamisesta
No voihan hemmetti: Lahjakas nuori naisnostaja raportoi, että nyt meni polvet. Tuskin pystyy tuoliin tai pöntölle istumaan kivulta. Pakkolepo edessä. Tekisi mieli sanoa, että mitäs minä olen sanonut,...
04.11.2015 | Kommentteja 1 |
Irma trikoissa
Hyvä valmentaja
Viimeksi salilta lähteissäni totesin seuratovereille, että "Eniten vituttaa kaikki". Käynti valmentaja/ystävän luona onneksi selkiytti ajatuksia: Nyt on taas tavoitteet tiedossa, ei tarvitse kuin rak...
01.10.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Miten tätä luetaan?
Oho, olinkin tajunnut aivan väärin sen salin seinältä löytyvän peruskaavan, jolla voimaharjoittelua suositellaan tekemään. Yhden selityksen mukaan kukin rivi vastaa yhden viikon pääsarjojen sarjamäärä...
14.02.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Treeniohjelman rakentelua
Tein taas kalenteri kourassa samanlaisen aikataulun kuin viime syksynäkin: Näin monta viikkoa aikaa, tässä lähtöpaino, tässä tavoitepaino, tähän kohtaan valmistavaa harjoittelua, tähän 6-8 viikon rypi...
26.01.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Mitä, ei perjantaikänniä?!?
Nythän tässä on käynyt niin, että on perjantai. Perjantaina vasta veri punnitaan, mitä dieettaamiseen tulee! Helppohan sitä viikolla on vahdata syömisiään. Enemmän joutuu kiinnittämään huomiota siihen...
05.09.2014 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
1
Sivuosumia
Miten suunnitella treenio...
24.07.2022 |
Ikipinko
Kesäistä kisaväsymystä?...
09.08.2020 |
Auroran onni
Eino Grönin vaimo...
22.07.2020 |
Vintagemuija
Gorgeous Glutes viikko 1...
18.05.2020 |
Oma maha maailma
Herra Aika - saisinko par...
19.01.2020 |
Auroran onni
Torstain fiiliksiä...
26.09.2019 |
I have new goals in life now
Mistä motivaatio treenaam...
28.08.2019 |
I have new goals in life now
Musta on tullu urheiluhul...
22.08.2019 |
I have new goals in life now
Kisafiilistelyä ja makeit...
12.05.2019 |
Auroran onni
Kuka olen?...
11.05.2019 |
Treeniä ja liikuntaa
Suuria tunteita ja unetto...
09.12.2018 |
Auroran onni
Mitä piilee pinnan alla?...
04.11.2018 |
Auroran onni
Virpiniemen maastomaraton...
30.09.2018 |
Tatteus
Osa 62. Eläkeikä...
05.03.2018 |
Ochiain Elämää
Taas mennään...
05.11.2017 |
Auroran onni