Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
8 hakuosumaa
Tavoitteet kirjallisina
Vasen polvi on ottanut vähän osumaa, kun aloitin sekä defendon alkeet itselleni että voimistelun alkeiden apuohjaajana pikkutytöille. Jommassa kummassa on tullut hieman yliojennettua, luulen. Vaikka p...
14.09.2016 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Nyt pelittää
Viime viikko alkoi uuden treeniohjelman testaamisella. Heti alkuunsa hoksasin, että taisi tulla aika raskas rupeama tästä taas. Suunnitelmassa on viikoittain neljä raskasta harjoitusta, joissa noin 4...
29.10.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Sumon anatomia
Kisaaminen jätti hirveän hingun treenaamiseen ja tuolle himolle olenkin koko viikon innokkaasti antautunut siinä määrin, että elimistö ottaa lopulta tarvitsemansa levon vaikka väkisin. Aamulla nostin ...
25.04.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Nenäpäivä
Meni ja ei mennyt maastavetotreeni pieleen eilen. Piti tehdä 5x5, jossa toiseksi viimeinen vitonen 130 kg:lla ja viimeinen satsi 137,5 kg:lla. Sadankolmenkympin kanssa meni jo melkoiseksi rimpuiluksi ...
28.03.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Miten tätä luetaan?
Oho, olinkin tajunnut aivan väärin sen salin seinältä löytyvän peruskaavan, jolla voimaharjoittelua suositellaan tekemään. Yhden selityksen mukaan kukin rivi vastaa yhden viikon pääsarjojen sarjamäärä...
14.02.2015 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Lajin hienous ja kauheus
Maastavedossa nousi tällä viikolla 140 kg. Sen sijaan 145 kg ei noussut ja siinä voimanoston hienous piileekin. Kilomäärät ovat isoja, mutta silti on 3,6% painonlisäyksestä tai painon vähentämisestä k...
13.11.2014 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
(Housuissas on) Egotappi
Tulinpa ylätaljalle samaan aikaan erään parikymppisen nuoren miehen kanssa ja kysyin, voisimmeko kenties tehdä ylätaljaa vuorotellen. Ok, mikäpä siinä. Ensimmäisen sarjani jälkeen hän kuitenkin kohtel...
11.10.2014 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
Mavea ja Mobilatia
Selkäpäivällä alkoi viikko. Kuntoutuva polvi ei oikein tykännyt lämmittelystä kuntopyörällä. Siitä huolimatta ryhdyin varovasti kokeilemaan maastavetoa viiden kilon Pelle Hermanni -kiekot tangossa (ko...
15.09.2014 | Kommentteja 0 |
Irma trikoissa
1
Sivuosumia
Eerikan vuoden ensimmäine...
06.01.2024 |
Rautaalavalle 2
Eilen vitutti...
12.10.2023 |
Androgyynihullumies
Eerikan PM-kisat Norjassa...
16.09.2023 |
Rautaalavalle 2
Eerikan MM-kisa jatkuu tä...
28.08.2023 |
Rautaalavalle 2
Eerikan kisaseuranta....
25.08.2023 |
Rautaalavalle 2
110723...
11.07.2023 |
Androgyynihullumies
130523...
13.05.2023 |
Androgyynihullumies
Sekalainen vappupostaus...
30.04.2023 |
Androgyynihullumies
Uudelleenrakennusta, nelj...
31.03.2023 |
Androgyynihullumies
Eerika voimaili SM-hopeal...
27.01.2023 |
Rautaalavalle 2
Jukka sijalle yhdeksän sa...
19.11.2022 |
Rautaalavalle 2
Painonnoston ja voimanost...
09.07.2022 |
Rautaalavalle 2
Eerikalla hopeapäivä tänä...
30.01.2022 |
Rautaalavalle 2
Eerikalle PM-kultaa tulok...
06.11.2021 |
Rautaalavalle 2
Eerikalla tänään kisapäiv...
28.11.2020 |
Rautaalavalle 2